„შუადღის ძილი სასარგებლოა და მისი ბენეფიტებია - სტრესთან ბრძოლა, ხასიათისა და გუნება-განწყობილების გაუმჯობესება, გულის მუშაობის და წნევის რეგულირება“, - აღნიშნავს  ლევან რატიანი რატიანი.

მისი თქმით,„შუადღის ძილი სასარგებლოა და დღის განმავლობაში 20-30 წუთი ან ერთი საათი და 30 წუთი ძილია რეკომენდებული, რადგან, ღრმა ძილამდე მისვლას 20-30 წუთი სჭირდება და ციკლის დასრულებას ერთი საათი და 30 წუთი, ამ დროის შუალედში გაღვიძების შემთხვევაში ადამიანს აქვს შეწყვეტილი ძილი, რაც იწვევს აგრესიას, დაღლილობასა და უხასიათობას“. - აღნიშნავს რატიანი.